jakie s

Zaczynam drugi cykl (pierwszy cykl mono universala) Zakupiłem Cell Pumpa i TREC AAKG biorę też DYMATIZE Elite do uzupełnianie braków w diecie. Jak je najlepiej dawkować i jakie ew. odstępy czasowe stosować?

Moje cisnienie wynosi 160na 130a nawet 180na 120 mam 35lat jestem kobieta czuje sie dobrze nic mnie nie boli tylko czasami mam bole glowy.jakie spustoszenie przez ten stan robi sie w moim organizmie i czy to serce wysiada czy jest to inny problem

WITAM WSZYSTKICH DAWNO MNIE TU NIE BYLO , POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY NIE WIEM JAKIE FIRMY METKE WYBRAC CO BYSCIE ZAPROPONOWALI :D

Wie ktos moze czy sa jeszcze orgazniowane jakies treningi bjj w bialystoku chodzi mi o aktualne informacje najlepiej numer telefonu i jakies dane jakie dni itp?

Witam mam 16 lat waze 55 kg i mam 175 wzrostu chce przybrac na masie cwicze od 6 miechow chciał by m zeby ktos mi doradził jakie odrzywki moge brac czy moge wziąsc teraz kreatyne ?? pomocy ! z gory dzieki :))

Witam. Chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki byscie mi zaproponowali otoz chcialbym cwiczyc boks (zawody itp.) oraz w wolne dni chodzic na silownie obecnie tylko chodze na silownie i biore bcaa i kretyne co byscie mi doradzili jeszcze dodatkowo?

Witam, ćwiczę na siłowni 8 miesięcy i czy mógłbym już wziąć kreatynę? A jeżeli tak to jaką - monohydrant czy jabłczan? Jakie mogą być skutki uboczne brania kreatyny?

Witam serdecznie. Mam 50 lat jestem aktywny fizycznie, według ostatnich pomiarów mam 74% mięśni ale jestem trochę obtłuszczony. Chciałbym ten tłuszcz zamienic na mięśnie. Jakie odżywki zastosować by były bezpieczne dla mojego organizmu? Pozdrawiam

cze jakie dobrze wyrobic barki i plecy bo to najgorzej mi wchodzi. co ile zmieniac cwiczenia, czy np. dlugo sie stoi na danym cwiczeniu to wtedy zmieniac??? ile razy mozna brzuch ,katowac w tygodniu??

Pod koniec września zaczynam treninki kich-boxingu. W związku z tym mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać do tego czasu, żeby dać rade na treningach?

Bardzo prosze o jakies konkretne porady jakie odzywki sa najlepsze dla biegacza? Chodzi konkretnie o srednie dystanse (800m - 5000m).

Elo mam 13 lat chce szybko przypakować i czy moge brać jakiesz odżywki np jakie prosze o szybko odpowiedż

Mam bardziej wyrzeźbione mięśnie po prawej niż po lewej. Chciałbym teraz dopakować sobie te "brzydsze" . Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać aby je wyrównać?

Witam chciał bym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać i jaką djetkę stosować by spalić tłuszczyk na klacie. Warze jakieś 77 kg mam 180cm wzrostu. Ćwicze na silowni 6 razy w tygodniu po jakieś 2-3 godziny. Z góry dziekuje.

Witam Mam braki białka w diecie i zastanawiam się jakie wybrać Szukam jakiegoś niewielkiego na początek 750-1000g jeśli chodzi o ilość białka w białku to tak75+% :P cena jak najniższa, ostrowia będzie dobra? Mile widziane linki np. allegro

Jakie najlepsze cwiczenia na rozbudowanie go w obwodzie oraz aby zwiekszyc jego objętość gdy ręka jest wyprostowana , zrobić aby on wydawał sie jeszcze większy niż jest w przodu ?

Jakie robić ćwiczenia na płuca, poza nurkowaniem pod wodą ;PP Chce zwiększyć swoją wydolność, a co zatym idzie zwiększyć efektywność treningów... Prosze o rade!!

Krótkie pytanie: jakie jest dobre cwiczenie na czesci miesnia piersiowego znajdujące się przy mostku?

zawartość pierwiastków selen, potas, magnez,siarka w pożywieniu. Co należy jeść aby w sposób naturalny dostarczyć je organizmowi? Jakie preparaty suplementacyjne ewentualnie są w stanie je uzupełnić?

Ktore cwiczenia stwarzaja (nieprawidlowo wykonywane lub ze zbyt duzym obciazeniem) najwieksze ryzyko kontuzji kregoslupa? Wiem o martwym ciagu. A jakie jeszcze?